Mýty o meditácii - Časť tretia
So slovom meditácia sa spája veľa mýtov, nesprávnych asociácií a predstáv. Mnohým z nich uverili takí, ktorí meditáciu nikdy neskúsili. Mnoho mýtov vzniklo aj po tom, ako sa ľudia pokúsili po prvý krát meditovať.
Nemám čas meditovať
„Viem, že meditácia je fajn,ale ja pri svojej práci, deťoch, rodine atď. naozaj nemám čas meditovať...už len požiadavka na nájdenie tichého miesta, kde ma nik nebude rušiť, je v mojom prípade utópiou...“
Hovoria mi to mamičky, pracujúci muži i ženy rôzneho veku, ale aj študenti.
Ako má teda moderný človek, žijúci v hektickom svete, zaradiť do svojho života meditáciu?
A prečo mnohí začali s veľkým odhodlaním, ale po veľmi krátkom čase aj skončili s konštatovaním, že to nie je nič pre nich?
A ako je potom možné, že meditujú veľkí lídri, slávni športovci, celebrity, ktorých denný program je vždy nabitý?
Celý náš život je o komunikácii. Koľkokrát sme už počuli, že niekde niekedy zlyhala komunikácia? A ako komunikujeme my sami so sebou? Premýšľali ste o tom niekedy? A ako komunikujeme s našimi najbližšími? Čítajte o tom, ako fungujú naše automatické komunikačné vzorce a čo je najdôležitejšia komunikačná zručnosť.
Čo urobíš ráno ako prvé, hneď po prebudení? Automaticky sa natiahneš za mobilom a kontroluješ notifikácie, maily, sociálne siete, prebehneš dennú tlač? Je displej Tvojho mobilu tým, čomu venuješ svoj posledný pohľad večer a prvý hneď ráno? Skúsme byť k sebe úprimní.