Referencie

 

 

 

,,Na kurze Mindfulness som sa naučila veľa nových vecí, napriek tomu, že som už nejaké povedomie o všímavosti mala zo štúdia na VŠ. Išli sme viac do hĺbky a prakticky sme si skúšali veľmi veľa meditačných  techník. Páčilo sa mi tiež mnoho doplnkových materiálov, nahrávok a videí, ktoré sme si študovali a cvičili doma medzi jednotlivými stretnutiami. Zaujali ma aj informácie  o  strese, mozgu, tele, emóciách a pod., ktoré Kvetka podala veľmi pútavou formou. Tento kurz odporúčam každému, kto žije v takom rýchlom a hektickom tempe, že má pocit, že už len prežíva a potrebuje zmenu, chce sa naučiť spomaliť a viac vnímať a vychutnávať  si život.“

Simona K., školská psychologička

 

„Kurz MBSR odporúčam kazdemu, poskytuje veľmi účinnú pomoc pri zvladani stresu a rozličných životných situácií v uponáhľanej  dobe. Pomôže "upratat v hlave", sprítomniť  sa, vystúpiť z autopilota, osvojiť si kľúčové postoje všímavosti."

                                                                                                                                                                                                                Juraj Giertl, IT expert

 "Som nesmierne rada, že som objavila a mohla sa zúčastniť kurzu MBSR s Kvetkou Sarvašovou. Každé naše stretnutie bolo veľmi príjemné  a profesionálne. Vďaka  tomu som nielenže nadobudla nové  vedomosti ale aj zručnosti, ktoré mi pomohli zvládať moje prvé týždne  tehotenstva. Vďaka cvičeniam, ktoré  nás sústredili do prítomného okamihu cítim, že som nadobudla lepšiu kontrolu nad svojimi emóciami a prežívaním. Ťažko si už predstaviť  život bez všímavosti, či už v súkromí alebo v práci."

                                                                                                                                                                                       Lenka Ottingerová, psychologička

„Kurz MBSR úplne super, trochu som sa bál či kurz nebude hlavne informačný s nahrávkami meditácií na doma, ale opak bol pravdou. Ja som veľmi rád za kopu sebaskúsenostných, zážitkových a praktických cvičení, za veľmi dobrú a podporujúcu atmosféru počas celého kurzu. Osobne som mal okolo týždňa č. 4 menšiu krízu, podľahol som myšlienkam že to nemá význam, nejde mi to, nič sa nemení, ale vďaka naším pravidelným stretnutiam a podpore skupiny som pokračoval. Aj teraz, po ukončení kurzu, sa mi darí pokračovať s praxou. Tiež sa mi veľmi páči tá 8 týždňová ohraničenosť kurzu, má to svoje dobré tempo a zmysel. Rekapitulácia na 8. stretnutí bola pre mňa super, uvedomiť si, čo všetko sme  už prešli :)
Ďakujem ešte raz za všetko :)"

Daniel Hamarík, IT expert

 

 

„Ďakujem krásne za možnosť absolvovať u Vás tento krásny a obohacujúci program MBSR. Rozhodne viem, že sa o svoju všímavosť, hodnoty a postoje s ňou spojené chcem aj naďalej starať. Keď reflektujem naše stretnutia, do popredia mi vystupuje aj potreba oceniť Váš prístup - entuziazmus, kreativitu, prijatie, podporu a veľa iných kvalít ktorými ste ma inšpirovali a zároveň motivovali a tak aj v nie vždy optimálnom naladení ste ma dokázali vtiahnuť do diania tu a teraz, užiť si ho a vzbudiť túžbu v ňom pokračovať. Úlohu v tom zohrávali nepochybne aj osobné skúsenosti s praxou mindfulness, no význam v celom programe mala každá jedna zložka celého procesu. Preto Vám zo srdca ďakujem. “

Mgr. Simona Škultétyová, klinický psychológ a psychoterapeut