e-Book

Meditácia Mindfulness pre začiatočníkov ZDARMA pre naštartovanie Vašej meditačnej praxe

Premýšľate o zavedení meditácie do svojho života?

V e-booku nájdete

  • Definíciu Mindfulness
  • Tipy na jednoduché cvičenia
  • Pracovné listy

 

Ako pracovať s e-bookom?

Meditácia všímavosti má množstvo prínosov pre naše psychické zdravie.
  • E-book je jednoducho štrukturovaný, najskôr si ho celý v pokoji prečítajte
  • Obsahuje viac tipov, cvičení a pracovných listov, môžete si vytlačiť tie, ktoré Vás zaujali, aby ste ich mali vždy poruke a mohli podľa nich cvičiť, prípadne si viesť denník všímavosti