Kurz
O ČOM JE KURZ MBSR? Bezplatné orientačné stretnutie
Svetoznámy program zameraný na lepšie zvládanie stresu, zdravotných problémov, vzťahov a emócií. Chcete sa nezáväzne dozvedieť, o čom je a ako prebieha ?
Čo sa naučíte
Povieme si trochu o histórii kurzu, jeho prínosoch a hlavne, vyskúšame si krátke cvičenia.
Čo zažijete
Počas orientačného stretnutia radi zodpovieme na vaše otázky, aby ste sa vedeli rozhodnúť, či je tento kurz pre vás vhodný.
Obsah kurzu
Stručná história MBSR
Čo je to Mindfulness
Krátke cvičenie všímavého pohybu
Logistika a časový rozvrh kurzu
Obsah kurzu
Pokyny pre účasť
Prínosy a riziká
Otázky a odpovede
Po dohode je možná aj individuálna konzultácia
Komu je kurz určený
Všetkým, ktorí by vo svojom živote chceli viac rovnováhy, radosti a energie. Všetkým, ktorí majú náročný život plný úloh a povinností a chceli by lepšie zvládnuť stres a každodenné výzvy. Všetkým, ktorí hľadajú stíšenie mysle a lepšiu kontrolu nad svojimi myšlienkami, emóciami, vzťahmi. Všetkým, ktorí sa odpojili od seba a hľadajú cestu späť.
Ako kurz prebieha
ORIENTAČNÉ STRETNUTIE TRVÁ 30 - 60 MIN. A JE BEZPLATNÉ. PREBIEHA NA PLATFORME ZOOM. PO PRIHLÁSENÍ VÁM ZAŠLEME LINK.
TERMÍN: napíšte nám a dohodneme si termín, ktorý vám vyhovuje
MIESTO: online cez aplikáciu ZOOM