Kurz
Webinár naživo online: Emocionálna inteligencia
Naučte sa lepšie vnímať potreby a pocity druhých i svoje vlastné. Kultivujte svoje EQ. Je to možné.
Čo sa naučíte
- Čo je emocionálna inteligencia (EI)
- Hlavné komponenty EI a ako ich môžeme rozvíjať
- Lepšie uvedomenie seba samého,vlastných pocitov a správania, spúšťačov emočných reakcií
- Vedomá práca s vlastnými emóciami
- Lepšie porozumenie emóciám druhých - pochopenie, ako sa cíti, myslí, správa ten druhý a prečo
- Nastavenie a vizualizácia cieľov
- Nájdenie svojho flow
- Budovanie vzťahov s druhými na základe sebauvedomenia a empatie
- Zlepšovanie komunikácie a vzťahov s okolím
- Praktické cvičenia a techniky na rozvíjanie každého z komponentov EI
- Využívanie pozornosti a prístupu Mindfulness v rozvoji emocionálnej inteligencie
Čo zažijete
- Interakciu a veľa aktivít s ostatnými účastníkmi
- Modelové situácie na vlastnej koži
- Praktický nácvik užitočných techník na zvládanie emócií, ktoré môžete použiť hneď na druhý deň
Obsah kurzu
|
1. |
Úvod |
|
2. |
Čo je EI. IQ a EQ |
|
3. |
Čo sú emócie |
|
4. |
Ako vznikajú emócie |
|
5. |
Komponenty EI |
|
5.1. |
Sebauvedomenie |
|
5.2. |
Zvládanie emócií |
|
5.3. |
Sebamotivácia |
|
5.4. |
Schopnosť rozpoznať emócie druhých. Empatia. |
|
5.5. |
Schopnosť mať dobré medziľudské vzťahy |
|
6. |
Ďalšie tipy na rozvíjanie EI |
|
7. |
Záver |
Komu je kurz určený
- Všetkým, ktorí sa o emocionálnu inteligenciu zaujímajú a hľadajú primárne informácie spracované v zrozumiteľnej a prakticky uchopiteľnej forme
- Ľuďom v tzv. pomáhajúcich profesiách (učitelia, personalisti, lekári, sestry, sociálni pracovníci...)
- Všetkým, ktorí vedú ľudí
- Všetkým, ktorí chcú pracovať na sebe a zdokonaľovať svoje EQ, pretože sa to dá
Ako kurz prebieha
Kurz prebieha ONLINE cez aplikáciu ZOOM, trvá od 18,00 do 19,30. Po prihlásení a úhrade vám mailom zašleme link na ZOOM.