Kvetoslava Sarvašová

Naučte sa lepšie vnímať potreby a pocity druhých i svoje vlastné. Kultivujte svoje EQ. Je to možné.

Všetci riešia čo jesť, čo nejesť.

Ale zaoberali ste sa niekedy aj tým, ako jesť?

Praktický webinár pre každého, komu záleží na krajšom prežívaní, zdravej strave, redukcii hmotnosti nielen cestou rozičných diét, ale aj tým, akým spôsobom potravu konzumujeme. Viete rozoznať fyzický hlad od  emočného? A  čo je to emočné jedenie ? Ako preťať začarovaný kruh emočného jedenia? Ako sa naučiť jesť vedome, všímavo? Mindfulness - všímavosť - nám aj do takej automatickej činnosti, akou je jedenie, môže vniesť viac uvedomenia a radosti zo života a pomôcť zbaviť sa emočného jedenia, nárazového prejedania, lepšie kontrolovať svoje chute, viac si uvedomiť, čo a hlavne AKO jeme.

Time manažment? Existuje? Fyzický čas nemôžeme riadiť. Ale môžeme sa naučiť efektívne pracovať so svojimi zdrojmi a energiou.