O ČOM JE KURZ MBSR? Bezplatné orientačné stretnutie

Čo sa naučíte

Povieme si trochu o histórii kurzu MBSR, jeho prínosoch a vedeckých a klinických  štúdiách, ktorými je tento program podložený. Vyskúšame si krátke cvičenia. Ochutnáte  a uvidíte, či práve Mindfulness je vašou cestou k lepšej fyzickej a psychickej pohode.

Čo zažijete

Počas orientačného stretnutia radi zodpovieme na vaše otázky, aby ste sa vedeli rozhodnúť, či je práve  tento kurz pre vás vhodný.

Obsah kurzu

Stručná história MBSR

Čo je  Mindfulness

Prínosy metódy MBSR

Krátke cvičenie všímavého pohybu a vnímania tela

Logistika a časový rozvrh kurzu

Obsah kurzu

Pokyny pre účasť

Otázky a odpovede

Po dohode je možná aj individuálna konzultácia

Komu je kurz určený

Všetkým, ktorí by vo svojom živote chceli viac rovnováhy, sústredenosti, ale aj  radosti a energie. Všetkým, ktorí majú náročný život plný úloh a povinností a chceli by lepšie zvládnuť  stres, emócie a každodenné výzvy. Všetkým, ktorí hľadajú stíšenie  a lepšiu kontrolu nad svojimi myšlienkami, emóciami, vzťahmi. Všetkým, ktorí sa odpojili od seba a hľadajú cestu späť. Všetkým, ktorí by do svojho života chceli  zaviesť sekulárnu meditačnú prax.