Soft skills kurzy

Budem šťastný či šťastná, keď vyhrám v lotérii? Keď ma povýšia v práci ? Keď stretnem vysnívaného partnera? Naozaj?

Všetko je o komunikácii. Počuli ste to už niekde? Naučiť sa komunikovať je práca na celý život. Na webinári vás pozývame preskúmať vaše kľúčové komunikácie, ktoré sa práve teraz odohrávajú vo vašom živote a inšpirovať sa, ako byť v komunikácii  pozornejší a vnímavejší  a prevziať zodpovednosť za svoju časť komunikácie.

Neustále zmeny, obavy a náročné situácie v pracovnom či osobnom živote  nám môžu prinášať stres.

Aké sú vaše najväčšie stresory a ako prežívate stres?

Prostredníctvom webinára sa môžete zamyslieť nad tým, čo vám škodí a čo vás naopak vyživuje a identifikovať svoje stresové prežívanie. Zažijete techniky na lepšie zvládanie náročných situácií a dlhodobého stresu, ale aj cvičenia, ktorými môžete pomôcť sami sebe kdekoľvek a kedykoľvek, keď  to budete potrebovať.

Pripravíte sa na stres, keď ste v pohode a pokoji.

Preskúmate svoje aktuálne reakcie na stres.

Stres náš každodenný.

Neustále zmeny, obavy, problémy súčasnej doby, ktoré nás ľahko vyhodia z rovnováhy. Priveľa nárokov, málo zdrojov na ich zvládnutie. Stres pracovný, časový, finančný, zdravotný, osobný, spánkový...

Aký je ten váš  stres a čo s tým?

Stres nie je iba zlý. A nemusí nás neustále valcovať. Ak mu porozumieme, ako funguje, môžeme sa vydať na cestu lepšieho zvládania stresu, spriateliť sa s ním alebo ho premeniť na príležitosť a nástroj rastu.

Spoločne preskúmame:

Kde v tele ho cítite najviac? Kto alebo čo sú vaše najväčšie stresory?  Pozrieme sa na príčiny a dôsledky stresu a spoločne budeme hľadať spôsoby, ako lepšie zvládnuť náročnejšie situácie, dlhodobý stres. Preskúmame, čo nám pri zvládaní stresu  škodí a čo nás vyživuje. Preskúmame, ako nás dokáže stresovať naša vlastná myseľ.  Budeme spoločne hľadať iný postoj, iné vnímanie stresu. A naučím vás aj pár cvičení, ktorými môžete efektívne ošetriť následky stresu, upokojiť svoj nervový systém a vrátiť sa do rovnováhy.

Zdá sa vám, že uvoľniť sa v strese nie je možné? 

Neveríte, že sa dá naučiť, ako sa nestresovať? Ukážeme si  techniky a cvičenia, vďaka ktorým môžeme mať stresovú reakciu pod kontrolou a naučiť sa  nahradiť automatickú reakciu vedomou a kreatívnou odpoveďou na stres.

Time manažment? Riadiť môžete iba seba...

Naučte sa lepšie vnímať potreby a pocity druhých i svoje vlastné. Kultivujte svoje EQ. Je to možné.