Kurz
Ochutnávka mindfulness v Levendula Center, Alžbetina 42, Košice
Zistite, čo je a čo nie je mindfulness a ako vám môže pomôcť.
Čo sa naučíte
Čo je a čo nie je mindfulness (všímavosť)
Všímavosť a veda
Prečo je všímavosť dôležitá v súčasnom svete
Benefity všímavosti
Ako zaviesť všímavosť do života
Čo zažijete
Nové vedomosti, zážitkové cvičenia a možnosť reflexie po cvičeniach. To všetko v krásnom prostredí Levendula Center Košice na Alžbetinej ulici 42.
Komu je kurz určený
Praktický workshop pre tých, ktorí sa chcú rozvíjať a záleží im na psychickom zdraví.
Ako kurz prebieha
40 min. - Teoretická časť - interaktívne a zážitkovo
30 min. - Tri praktické a jednoduché cvičenia všímavosti
20 min. - Reflexia a diskusia v skupinke
Príďte v pohodlnom oblečení, počas workshopu môžete sedieť na stoličke, alebo na zemi, prípadne aj stáť, ležať, podložky sú k dispozícii.