Kurz
Ochutnávka kurzu mindfulness
Zažívate stres? V práci, doma, zo situácie vo svete?
Nedokážete sa sústrediť?
Ste zahltení myšlienkami?
Večer sa prehadzujete v posteli a nedokážete zaspať?
Čo by ste povedali na to, že existuje vedecký spôsob, ako vyriešiť tieto problémy?
Zoznámte sa s programom MBSR.
Čo sa naučíte
Povieme si trochu o histórii kurzu MBSR, jeho prínosoch a vedeckých a klinických štúdiách, ktorými je tento program podložený. Vyskúšame si krátke cvičenia. Ochutnáte a uvidíte, či práve Mindfulness je vašou cestou k lepšej fyzickej a psychickej pohode.
Čo zažijete
Počas ochutnávky radi zodpovieme na vaše otázky, aby ste sa vedeli rozhodnúť, či je práve tento kurz pre vás vhodný. Bez marketingového nátlaku a prísľubov, že toto vám určite zmení život...
Obsah kurzu
- Pokyny pre účasť
- Logistika a časový rozvrh kurzu
- Prínosy metódy MBSR
- Stručná história MBSR
- Čo je Mindfulness
- Krátke cvičenie všímavého pohybu a vnímania tela
- Obsah kurzu
- Otázky a odpovede
Po dohode je možná aj individuálna konzultácia.
Komu je kurz určený
- pre manažérov s vysokou mierou zodpovednosti
- pre odborníkov v kognitívne náročných roliach
- pre tímy pracujúce v záťaži
- pre ľudí potrebujúcich znížiť stres alebo zvýšiť stabilitu
- pre pracovníkov v zdravotníctve, najmä psychoterapeutov, psychiatrov, pomáhajúce profesie v oblasti duševného zdravia
- pre všetkých, ktorí chcú zlepšovať a rozvíjať nielen seba, ale aj svet okolo nás
Ako kurz prebieha
ORIENTAČNÉ STRETNUTIE - OCHUTNÁVKA TRVÁ 45 - 60 MIN. A JE BEZPLATNÁ. PREBIEHA NA PLATFORME ZOOM. PO PRIHLÁSENÍ VÁM ZAŠLEME LINK.
MIESTO: online cez aplikáciu ZOOM
Photo by Lesly Juarez on Unsplash