Kurz
Bezplatný informačný webinár: O ČOM JE KURZ MBSR?
Zažívate stres? V práci, doma, zo situácie vo svete? Čo by ste povedali na to, že existuje vedecký spôsob, ako znížiť a zvládnuť stres tak, aby ste ho mali pod kontrolou vy a nie naopak? Zoznámte sa s programom MBSR.
Čo sa naučíte
Povieme si trochu o histórii kurzu MBSR, jeho prínosoch a vedeckých a klinických štúdiách, ktorými je tento program podložený. Vyskúšame si krátke cvičenia. Ochutnáte a uvidíte, či práve Mindfulness je vašou cestou k lepšej fyzickej a psychickej pohode.
Čo zažijete
Počas orientačného stretnutia radi zodpovieme na vaše otázky, aby ste sa vedeli rozhodnúť, či je práve tento kurz pre vás vhodný.
Obsah kurzu
- Pokyny pre účasť
- Logistika a časový rozvrh kurzu
- Prínosy metódy MBSR
- Stručná história MBSR
- Čo je Mindfulness
- Krátke cvičenie všímavého pohybu a vnímania tela
- Obsah kurzu
- Otázky a odpovede
Po dohode je možná aj individuálna konzultácia
Komu je kurz určený
- pre manažérov s vysokou mierou zodpovednosti
- pre odborníkov v kognitívne náročných roliach
- pre tímy pracujúce v záťaži
- pre ľudí potrebujúcich znížiť stres alebo zvýšiť stabilitu
Ako kurz prebieha
ORIENTAČNÉ STRETNUTIE TRVÁ 45 - 60 MIN. A JE BEZPLATNÉ. PREBIEHA NA PLATFORME ZOOM. PO PRIHLÁSENÍ VÁM ZAŠLEME LINK.
MIESTO: online cez aplikáciu ZOOM