Kurz

JESENNÝ MINDFULNESS POBYT

Toto nie je ani kurz, ani webinár. Jediný víkendový pobyt s Mindfulness.

Čo sa naučíte

Popri cvičeniach mindfulness pod mojím vedením vám ostane dosť času aj na relaxáciu vo wellness alebo prechádzky tatranskou prírodou.

Čo zažijete

Ochutnáme mindfulness, uvedomíme si svoje zmysly, budeme sa jemne hýbať a skúmať svoje telo i myseľ. A čaká na vás aj prekvapenie.

Obsah kurzu

Základné cvičenia všímavosti

Meditácia všímavosti

Všímavý pohyb

Znižovanie stresu

Zážitková všímavá večera

Komu je kurz určený

Všetkým, ktorí sa potrebujú zastaviť v hektickom tempe a oddychovať inak, ako skrolovaním na sieťach alebo sledovaním seriálov.

Ako kurz prebieha

Víkendový pobyt so zaujímavým programom, viac informácií a prihlásenie nájdete TU.

Cena: od 309,00

Prihlasovací formulár do kurzu

Ak máte záujem o kurz, prihláste sa pomocou tohto formulára

(meno, priezvisko, titul, dátum narodenia)

údaje potrebné na vystavenie certifikátu

Informovaný súhlas

Odoslaním prihlášky  z tejto webovej stránky potvrdzujem, že som porozumel/a a súhlasím s nižšie uvedeným:

  1. Kurz MBSR je vedecky podložený skupinový program na znižovanie stresu a  podporu psychického a fyzického zdravia. Je zameraný na tréning zručností a postojov všímavosti, nie na získanie spôsobilosti vyučovať všímavosť.
  2. Som si vedomý/á, že tento kurz nie je náhradou za nutnú lekársku či terapeutickú starostlivosť a moja účasť je založená výhradne na základe dobrovoľnosti a osobnej zodpovednosti. Som si tiež vedomý/á, že lektor kurzu MBSR nie je terapeut, kurz nie je terapia, hoci jeho absolvovanie môže mať terapeutické účinky. V kurze sa učíme zručnosti, postoje a techniky všímavosti, trénujeme svoju myseľ. Nikoho tu „neopravujeme“, neposudzujeme, neradíme, ani nepredpisujeme lieky.
  3. Ak sa v súčasnosti nachádzam v psychologickej, psychiatrickej či inej odbornej starostlivosti, zaväzujem sa, že informujem svojho lekára/terapeuta o plánovanej účasti na kurze  MBSR a zaväzujem sa predložiť písomné odporúčanie lekára na absolvovanie kurzu MBSR.
  4. Rozumiem účinku a potrebe domácich cvičení na celkový efekt kurzu, t.j. preukázané zmeny štruktúr v mozgu, schopnosť lepšie zvládať stres, emócie a reaktivitu. Uvedomujem si, že nepravidelnosť/vynechávanie domácich cvičení môže výrazne znížiť efekt kurzu.
  5. Účasťou na tomto kurze prijímam plnú zodpovednosť za vykonávanie len tých činností a pohybov, ktoré podporujú a neohrozujú moje zdravie a pohodu.
  6. Beriem na vedomie, že učebné osnovy kurzu môžu byť spojené s rizikom zranenia a beriem na vedomie, že lektor kurzu nenesie zodpovednosť za prípadné straty, škody alebo zranenia. 
  7. Rozumiem, že poskytnuté študijné materiály, nahrávky cvičení a prístupy sú určené výhradne pre účastníkov kurzu a nebudem ich poskytovať ďalším osobám
  8. V prípade mojej absencie na niektorej časti kurzu vo forme naživo online môžem na limitovanú dobu získať prístup k nahrávke za predpokladu, že ostatní účastníci súhlasili s nahrávaním. V prípade predčasného ukončenia mojej účasti v priebehu kurzu nemám nárok na vrátenie peňazí bez ohľadu na dôvody.
Zdieľať